Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 70,14g | Prot: 85,12g | Hh: 150,01g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Фабрика Имени Крупской Шоколад Темный с Апельсином и Грейпфрутом, Тарногский Маслозавод Масло Сливочное Крестьянское из Тарноги. Lounas: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Тотемский Маслозавод Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ёбатон Jamy Pie. Välipalat/Muut: Арахис, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Селяночка Рисовая Мука, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Яйцо Куриное, Вологжанка Творог 5%, Окей Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|