Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 105,75g | Prot: 148,65g | Hh: 169,06g.
Aamiainen: Мария Печенье Затяжное, Лук, Помидоры, Eat Meat Балык Свиной, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Яйцо Куриное. Lounas: Молочный Фермер Сметана 20%, Борщ на Говяжьем Бульоне МАА, Пятерочка Груша Сезонная , Виноград, МЖК Горчица Столичная, Лук, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Говядина Отварная, Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Päivällinen: ВкусВилл Торт Медовый, St. Darius Майонезный Соус "Вегетарианский", Молочный Фермер Сметана 15%, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Авокадо Авокадо Хасс, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Петелинка Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Креветки. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|