Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 51,36g | Hh: 132,34g.
Aamiainen: Energen Energen Rasa Jahe. Lounas: Pangsit Goreng, Bakso Ayam, Ceker, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Siantar Top Go! Potato, Roma Malkist Abon, Rambutan. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|