Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 145,03g | Hh: 234,15g.
Aamiainen: Лавка Фокина Мороженое Чёрная Смородина, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Груша. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Гречка, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Папа Может Ветчина с Индейкой, Люди Любят Хлеб Австрийский, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Додо Пицца Пицца Мясная. Välipalat/Muut: Denmax Сыр Сулугуни, Люди Любят Хлеб Австрийский, Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Зефир, Арахисовая Паста, Акконд Шоко-Кроко Молочный Шоколад со Злаками, Любятово Печенье Мария Традиционное, Балтийский берег Икра Горбуши Имитированная, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|