Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 45,07g | Prot: 110,34g | Hh: 39,47g.
Aamiainen: Магнит Яйцо Варёное , Лавка Пекаря Макаронс, Окей Голень Индейки без Кожи, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. Lounas: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Rainbow Варенье Черничное, Окей Голень Индейки без Кожи, Стокманн Плов с Курицей, PumpUp Protein Bar Peanut Butter. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|