Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2024
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 62,58g | Prot: 132,10g | Hh: 256,83g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дзержинскхлеб Лукум Нижегородский, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Лавка Фокина Мороженое Чёрная Смородина, Пятерочка Груша Сезонная , Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Pretto Сыр Творожный, Груша, Белый Город Молоко 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Груша, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Арахисовая Паста, Балтийский берег Икра Горбуши Имитированная, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Lounas: Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Päivällinen: Alti Сыр Камамбер, Люди Любят Хлеб Австрийский, Курица с овощами, Sen Soy Удон. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Новая Изида Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|