Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 27,73g | Prot: 139,21g | Hh: 74,40g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Vemondo Vegane Spätzle, Lidl Natives Olivenöl Extra, Fenchel, Karotten. Päivällinen: Belbake Schokotröpfchen, DM Bio Hanfsamen Geschält , Magerquark, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. Välipalat/Muut: Magerquark, Gut & Günstig Schoko Pudding Pulver, Belbake Backkakao, Magerquark, Belbake Vanillepuddingpulver, Milbona Skyr Pur, Ei. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meinziel7777
|