Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 130,88g | Hh: 267,12g.
Aamiainen: Банан, RIOBA Молоко 0,5%, Barista Кокосовое Молоко, Сады Придонья Пюре Банан, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Маасдам, Умалат Сыр Сулугуни, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Lounas: RIOBA Молоко 0,5%, Молочный хлеб, Barista Кокосовое Молоко, Сады Придонья Пюре Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Творог 5%. Päivällinen: Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Умалат Сыр Сулугуни, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Жареное Яйцо без Жира, Окское Яичный Белок. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|