Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3120 kcal
|
Rasva: 59,41g | Prot: 221,97g | Hh: 425,48g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Запеченые), Запеченный Картофель, Банан. Lounas: Банан, Lactel Локо Моко Банан, Изюм, Звенигора Творог Нежирный . Päivällinen: Торчин Соус Тартар, Своя Линия Рулет Куриный, Хумус, Київхліб Лаваш Вірменський . Välipalat/Muut: Ristora Горячий Шоколад, Селянське Молоко 2,5%, Nutrend Протеиновый Батончик Excelent . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|