Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 114,49g | Hh: 163,79g.
Aamiainen: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Egg, Espresso Coffee, Aldi Milch 3,5%, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gutfried Hähnchen-Lyoner. Lounas: Hengstenberg Champagner-Kraut, Tea (Brewed) , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Bulgur, Omnimax Kalbs-Ragout Fin. Päivällinen: Milsani High Protein Pudding Schoko, Eat Happy Sommerrolle Hühnchen . Välipalat/Muut: Vegan Protein Unflavoured, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|