Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 50,97g | Prot: 58,16g | Hh: 86,36g.
Aamiainen: Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Kurkuma, Zimt, LaVita Lavita, Ener Bio Omega 3 Öl, Seeberger Bio Protein-Mix, Seeberger Kerne-Mix Tomate & Hanf, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinsamen, Heidelbeeren, Physalis, Arla Skyr. Lounas: ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Gewürzgurken, Quäse Protein, Chinakohl, Edeka Gourmet Sauerkraut, Gutfried Puten Lachsschinken, Mautner Markhof Original Estragon Senf, Grafschafter Roggenmischbrot, Labskaus. Päivällinen: Mandeln, Rapsöl, Petersilie, Diasporal Magnesium 300, Hühnerbrühe, Milsani Creme Fraiche, Schnittlauch, Möhren, Rucola , Gekochter Rosenkohl, Gekochter Lauch, Braune Champignons (Italienische Crimini). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|