Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2015
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
603 kcal
|
Rasva: 22,20g | Prot: 47,20g | Hh: 53,56g.
Aamiainen: Optifast Chocolate Milkshake, Diet Rite Fruit Cocktail Cordial. Lounas: Vegetable Curry. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. lisää...
|
|
4768 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phil Pomery
|