Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 142,41g | Hh: 132,38g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Milky, Вареное Яйцо, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Авокадо Авокадо Хасс, Ашан Сыр Дор Блю, Дары Океана Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Рикотта. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Окей Филе Бедра Индейки, Гречка. Päivällinen: Пава Пава Фарш Нежный из Индейки, С.Пудовъ Мука Рисовая. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Healthstore Protein Cake Chocolate Souffle. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|