Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2015
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
299 kcal
|
Rasva: 5,11g | Prot: 8,06g | Hh: 57,55g.
Aamiainen: Чай с Медом. Lounas: Чай, Белый Хлеб, Борщ. Päivällinen: Чай, Манная Каша. Välipalat/Muut: Чай, Попкорн без Масла. lisää...
|
|
1358 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 11 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Siivous - 6 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Kyykky - 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|