Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2015
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 66,05g | Hh: 215,76g.
Aamiainen: Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Тыквы, Финик, Сава Кедровое Молочко, Фундук, Грецкие Орехи, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Мистраль 7 Злаков. Lounas: Джемы и Варенья, Макароны Отварные, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Päivällinen: Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Просто Молоко Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Джемы и Варенья, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Global Village Опята Маринованные, Капустный Салат, Фисташки, Банан, Киви. lisää...
|
|
1366 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kyykky - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|