|
hoy agrego bici una hora de mañana a mis rutinas de zumba de martes y jueves y step lunes y miércoles
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
378 kcal
|
Rasva: 11,48g | Prot: 19,35g | Hh: 51,90g.
Aamiainen: Pelón, Café con Leche. Välipalat/Muut: Ciruela, Café con Leche. lisää...
|
|
3910 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque.y.barrios
|