Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
39,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 26,14g | Prot: 128,42g | Hh: 119,68g.
Aamiainen: Село Зелёное Творог 0,5%, пп блины, Красный Октябрь Тёмный Шоколад Пористый Украли Сахар , Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, VEGANNOVA Матча, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Куриная Грудка Запечённая без Кожи и Масла, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Арла Сыр Арла Натура Light, Картошка Печеная, Пекинская Капуста. Päivällinen: Kultlab Protein Pie «Полный Кокос», Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Чечевица Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|