Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 144,66g | Hh: 187,72g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Light, Café, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Light. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Molho Ranch para Saladas (Gordura Reduzida), Tomates Cereja, Farofa Temperada. Päivällinen: Sadia Peito de Peru Light , Tirol Queijo Mussarela (18g), Leite (Leite Integral), Atlhetica Whey Protein, Pão Integral. Välipalat/Muut: Danone Danone Grego Light, Goiaba, Natural Life Farinha de Linhaça , Mamão Papaia, Mel, Uva Itália. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinepedroso1
|