Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 73,75g | Hh: 77,30g.
Aamiainen: Piracanjuba Queijo Mussarela, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão do Forno Integral. Lounas: Chandelle Chocolate, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Aurora Linguiça Toscana, Hortifruti Mandioca Cozida, Swift Espetinho de Carne, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThaísFrança
|