|
Subiu um tiquim não sei pq...
Mas seguimos no foco e no propósito 💪
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 45,49g | Prot: 59,21g | Hh: 42,18g.
Aamiainen: Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Päivällinen: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Suaçuí Queijo Minas Padrão. Välipalat/Muut: Mundo Verde Chia, Vitao Psyllium, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. lisää...
|
|
996 kcal
|
Harjoitus:
Musculação - 57 minuuttia, Cárdio - 1 tunti ja 15 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|