Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 112,96g | Hh: 293,40g.
Aamiainen: Яичный Белок, Rogers' Chocolates 🎁 Шоколад, Dalmatia Fig Spread, Kirkland Signature Extra Large Peanuts, Saputo Tuma Cheese, Fairmount Bagel, Quaker One Minute Oats, Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened. Lounas: Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, KFI Tikka Masala, Mc Markouk Лаваш. Päivällinen: Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fairmount Bagel, Good Mood Farm Kefir, Долма. Välipalat/Muut: Halo Top Sea Salt Caramel, Голубика, Черешня, Виноград, Rogers' Chocolates 🎁 Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|