Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 93,95g | Prot: 92,37g | Hh: 78,63g.
Lounas: Parmesan Cheese (Shredded) , San Marzano Diced Tomatoes, Johnsonville Ground Hot Italian Sausage, Publix Red Bell Pepper, Yellow Onions (Sauteed) , Chicken Stock , Olive Oil . Päivällinen: Cucumber (with Peel) , Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Hillshire Farm Hillshire Snacking Small Plates, Legendary Foods Strawberry Tasty Pastry. Välipalat/Muut: Trader Joe's Chia Seeds, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Kroger Pork Rinds, Great Value String Cheese , Duncan Hines Keto Friendly Chewy Fudge Brownies. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|