Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 81,75g | Prot: 84,24g | Hh: 213,18g.
Aamiainen: Банан, Solosvit Псилиум, Now Foods Омега 3 , Пекинская Капуста, Тыквенные Семечки, Клуб Сыра Сыр Сливочный, Pamapol Паштет Куриный, НБХЗ Батон Ново-Баварский. Lounas: Финик, Грецкие Орехи, Хурма, Сильпо Утиная Грудка, Утиный Жир, Гречка Отварная, Своя Линия Горошек. Päivällinen: Масло Подсолнечное, НБХЗ Батон Ново-Баварский , Кулиничи Завиток с Маком , Господарочка Икра Кабачковая, Агромол Йогурт Печений Гарбуз-Рис, Агромол Сир Кисломолочний Нежирний, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Vegeta Суп Грибной с Вермишелью. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, АВК Конфеты Королевский Шарм. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|