Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 78,03g | Prot: 106,03g | Hh: 140,98g.
Aamiainen: Брокколи, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Авокадо Авокадо. Lounas: Свинина Тушеная. Päivällinen: Бондюэль Молодая Кукуруза, Sen Soy Чипсы Нори, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Курага. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 9 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika.korol.ru
|