Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2015
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 128,13g | Hh: 69,16g.
Aamiainen: Арахис, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Всеслав Лаваш Армянский Тонкий, Bonfesto Рикотта Лайт. Lounas: Яйцо, Помидоры Черри. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Легкий, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Кефир 1%, Морковь, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Välipalat/Muut: Лимон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|