Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 77,14g | Prot: 149,77g | Hh: 242,29g.
Aamiainen: Alcatra Grelhada, Pizza de Frango com Catupiry, Italac Leite Semidesnatado. Lounas: Banana Nanica, Goiaba, Pretorian Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado. Päivällinen: Sushiaki Hot Roll, Sushiaki Niguiri de Salmão, Makis Place Uramaki Salmão. Välipalat/Muut: Margarina, Ovo Frito, Pão Francês, Frimesa Queijo Mussarela, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|