Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
129,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 72,59g | Prot: 203,45g | Hh: 145,82g.
Aamiainen: Italac Leite Semidesnatado, Cuscuz (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. Lounas: Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Friboi Carne Moída de Acém. Päivällinen: Friboi Carne Moída de Acém, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. Välipalat/Muut: Pretorian Whey Protein, Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|