Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 119,53g | Hh: 92,13g.
Aamiainen: Lindt Chocolat 99%, Lait de Soja, Milical Milical Crème Saveur Café, Isostar Whey Proteine. Lounas: Pamplemousse (Rose et Rouge), Persil, Pomme, Gervais Le Petit Suisse, Graines de Tournesol Décortiquées, Quinoa (Cuit), Bridelight Camembert 5%, Poivrons Rouges Doux, Jambon de Dinde, Blanc d'Oeuf Cuit, Endive. Päivällinen: Bonduelle Aubergines Grillées, Casino Jambon Sec, La Vache qui rit Fromage (17g), Sojasun Yaourt Nature, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Välipalat/Muut: Rians Yaourt au Lait de Chèvre, Amandes. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|