Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 98,93g | Prot: 121,02g | Hh: 197,16g.
Aamiainen: Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, ВкусВилл Торт Медовый. Lounas: Заинский Крекер Сэндвич-Печенье "Набор", ЯХК Хлеб Мультисид, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, St. Darius Майонезный Соус "Вегетарианский", Молочный Фермер Сметана 20%, Магнит Помидоры Черри, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Яйцо Куриное, Петелинка Перепелиное Яйцо, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины, Креветки, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Виноград, Магнит Яблоко. Välipalat/Muut: Мария Печенье, Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Лук, Горторг Хлеб "Солодовый" , Молочный Фермер Сметана 20%, Борщ на Говяжьем Бульоне МАА, Говядина Отварная. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|