|
Опять набрала(((
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 63,52g | Prot: 95,70g | Hh: 93,90g.
Aamiainen: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, Зеленый Листовой Салат, Сыр, Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо Хасс, Кабачки Жареные, Яичница, Кофе с Молоком. Lounas: Argeta Куриный Паштет, Хлебец, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Tuna Тунец в Масле , Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - myrmyrka20061991
|