Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 54,28g | Prot: 87,01g | Hh: 222,36g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Любинское Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Нижняя Тавда Сметана 15%, Папа Может Творог 5%, Глобус Компот из Яблок, Хлеб Бородинский, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Кулинариум Капуста Тушеная, Запеченный Картофель. Päivällinen: Любинское Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Fantelle Пирожное Домовенок, Американо, Хлеб Бородинский, Нижняя Тавда Сметана 15%, Рассольник с Курицей. Välipalat/Muut: Добрый Кола, Любинское Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Сыробогатов Сыр Мааздам, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dmitriy Rublev
|