Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 28,48g | Prot: 96,59g | Hh: 95,54g.
Aamiainen: Помидоры, Салат Айсберг, Global Village Горчица Французская, Куриные Грудки (Жареные), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lounas: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Соусом Песто, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Мидии Мясо Мидий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|