Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 64,01g | Prot: 96,75g | Hh: 167,75g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Киви, Малина, Green Milk Банановое Молоко. Lounas: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Слобода Масло Подсолнечное, Индилайт Филе Бедра Индейки, Зимовье Фасоль Стручковая, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Домашний", Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Яйцо Куриное, Нут. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yana_lavrikova
|