Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2795 kcal
|
Rasva: 139,14g | Prot: 157,30g | Hh: 218,85g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Чабан Творог 5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой. Lounas: Менза Стеклянная Лапша с Курицей. Päivällinen: Красные Помидоры, Сыр Эдам, Жареное Яйцо, Шоколадница Капучино Стронг Мега . lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Чистка снега - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|