Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 87,21g | Hh: 119,21g.
Aamiainen: Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Шармэль Зефир Яблочный, Пятёрочка Лаваш Тонкий Армянский, Олейна Подсолнечное Масло , Мясо Дикого Кабана, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Зерница Сушки с Маком, Просто Мёд , Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Морковный Тортик. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|