|
sowas kommt von sowas 😜
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 92,03g | Prot: 75,99g | Hh: 189,39g.
Aamiainen: Kaffee, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Margarine, Popp Heringssalat, Fleischsalat, Kaffee mit Milch. Lounas: Bananen, Metzger Thüringer Mett, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee. Päivällinen: Iglo Filegro Müllerin Art, Gustoria Curly Fries, Dr. Oetker Käse-Sahne Torte. Välipalat/Muut: Elitess Wasser Still, Teekanne Hol Dir Kraft, Elitess Wasser Still, Teekanne Hol Dir Kraft. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
 Kommentit
22 tammi 24 jäseneltä: Ritamine__
|
😅 drei Geburtstage sind dann doch einfach zu viel 😉
23 tammi 24 jäseneltä: IckebinsDrea
|
Der Sommer kommt noch - dann ruft die 👙- Figur.
Dran bleiben ….👋
25 tammi 24 jäseneltä: Landser1942
|
Das sollte ich schaffen 😅
25 tammi 24 jäseneltä: IckebinsDrea
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|