Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 62,89g | Prot: 101,83g | Hh: 230,91g.
Aamiainen: Кантата Варенье из Ежевики, Эконива Молоко 2,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Малина (Несладкая, Замороженная). Lounas: Лента Авокадо, Компот#, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Заготовка Баклажаны+Помидоры #, Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая, Магнит Яйцо Варёное, Мангольд, Капуста Белокочанная, Голень Индейки, Щавель, Сельдерей, Морковь, Картофель. Päivällinen: Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Мистраль Гречка, Приготовленные Грибы (без Жира), Лук-Порей, Болгарский Перец, Помидоры, Дядя Ваня Томаты Маринованные. Välipalat/Muut: Самокат Печенье Ванильное, Chaka Миндаль в Шоколаде, Черника Organic , Самокат Йогурт 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ананас, Ржаной Хлеб, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Эконива Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|