Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
141,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 52,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3181 kcal
|
Rasva: 194,74g | Prot: 125,23g | Hh: 236,04g.
Aamiainen: Сыр Российский, Яичница, Чай. Lounas: Михайловский Свинина в Соусе с Овощами, Сырники Домашние, Гречка с Мясом. Päivällinen: Лук, Яблоко, Хлебец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Шоколад, Шоколад, Кухня на Районе Бутерброд с Икрой, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Улитка с Корицей. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|