|
Как и откуда - без понятия. За два дня отвес почти в кг и сильное увеличение мышечной массы, жир уменьшился до 2.7кг 0-0.
Причем это ещё с не пустым жкт и питанием на 1300кк с активностью чуть меньше моей обычной
|
38,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 35,72g | Prot: 121,97g | Hh: 112,75g.
Aamiainen: Красный Октябрь Тёмный Шоколад Пористый Украли Сахар, VEGANNOVA Матча, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Село Зелёное Творог 0,5%, пп-запеканка чищкейк. Lounas: Помидоры, Lay's Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Арла Натура Light, Куриная Грудка Запечённая без Кожи и Масла, Тушёная Картошка без Масла, Приготовленные Грибы (без Жира). Päivällinen: пп блины, Bombbar Мороженое Протеиновое без Сахара - Солёная Карамель со Сливками , пп пицца. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|