Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 85,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 92,24g | Hh: 70,46g.
Aamiainen: Schwarzwaldmilch Proteinmilch, Filterkaffee, Schwarzwaldmilch Proteinmilch, Aldi Filled Protein Riegel Peanut Caramel. Aamiaisen jälkeen: ALDI SPORTS 50% Protein Riegel White Chocolate Crisp. Lounas: Käsebrot. Päivällinen: Meine Metzgerei Frikadelle . Välipalat/Muut: Gut & Günstig Backofen Frites, Weintrauben. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|