|
Vamos a por la semana y a llevar dieta y ejercicio al 100%
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 104,47g | Hh: 163,54g.
Aamiainen: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Auchan Capuccino Classique, All Bran Bizcochito Fruta y Fibra. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino, Lechuga, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa, Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Hacendado Pisto de Verduras, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Fontaneda Galleta Digestive, Fontaneda Galleta Digestive, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Auchan Capuccino Classique. lisää...
|
|
3308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Imetys - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|