|
Секретный метод когда читмилишь- работает 🙌🏻🙌🏻 во избежание отечности, вот так вышло даже в минус 0,7 за пару дней уйти 🙌🏻🙌🏻надеюсь через пару дней удержу; нюанс я не ела по 1,5кг еды за день, но сегодня на сбалансированном - буду 🙌🏻
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 77,57g | Hh: 130,01g.
Aamiainen: Хек, Сильпо Хурма, Сильпо Авокадо Хаас, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Яблоко Зеленое, Гречка, Миндаль, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста, Оливковое Масло, Яичный Белок, Помидоры, Лимон. Lounas: Авокадо, Яичный Желток. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|