Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 30,01g | Prot: 48,35g | Hh: 169,46g.
Aamiainen: Tea with Skimmed Milk, Sugar, Jungle Oats, Mixed Seeds, Almonds. Lounas: Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Sasko Premium White Bread, Future Life Zero Smart Food. Päivällinen: Tastic Long Grain White Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Dal. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|