Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 45,08g | Hh: 98,79g.
Aamiainen: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta, İyilik Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yumurtalı Ispanak. Välipalat/Muut: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Portakal, Sütaş Kaf Kefir Orman Meyveli, Ceviz, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikegirag
|