Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 68,33g | Prot: 69,12g | Hh: 152,33g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Bekker Хлеб Ржаной Поморский на Закваске, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lounas: ICA Клубничное Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 5%. Päivällinen: Магнит Тарталетка для Икры, Чай с Лимоном, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Мистер Рикко Майонез, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Магнит Тарталетка для Икры. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|