Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 34,71g | Prot: 87,00g | Hh: 83,54g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lounas: Вареное Яйцо, Yumart Унаги Соус, Хлебодар Хлеб Изюминка, Philadelphia Сыр Филадельфия, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры Черри. Päivällinen: Вареное Яйцо, Yumart Унаги Соус, Верес Горчица Французская, Петрушка, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Кофе Латте. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asyusha1106
|