Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 37,04g | Hh: 145,78g.
Aamiainen: Vital Crusca di Avena Biologica, Marmellata di Arance, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale. Lounas: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. Päivällinen: Tossini Torta di Bietole, Mela. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Intrecci. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|