Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 150,98g | Hh: 51,05g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм , Bonduelle Трио Гриль Овощи на Мангале, Zero Соус Барбекю, Куриное Филе. Päivällinen: FitnesShock Cocos, Петелинка Куриное Филе, Zero Соус Барбекю, Bonduelle Трио Гриль Овощи на Мангале, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|