Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 48,29g | Hh: 148,14g.
Aamiainen: Good Day Mocacinno. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Santan, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Sambal Extra Pedas, Indomie Soto Spesial, Garuda Pilus Rasa Rumput Laut, Telur, Minyak Wijen, Sawi Putih. Välipalat/Muut: Sambal Goreng, ABC Sambal Extra Pedas, Filma Minyak Goreng, Sukun, Risoles, Pisang, Yupi Little Stars, Yupi Dino Land, Yupi Burger. lisää...
|
|
1529 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aziizah Pratiwi
|