Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2015
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2579 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 221,09g | Hh: 327,22g.
Aamiainen: Batata Doce, Maçã Verde, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Lentilhas Cozidas, Ponkan, Arroz Integral, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Queijo Minas, Tomates, Cebolas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Renata Macarrão Integral Fusilli. Välipalat/Muut: Batata Doce, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Amêndoas, Yakult Leite Fermentado, Qualitá Damasco Seco, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Pullman Pão Integral 9 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Light. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|